杰夫·丹尼尔斯饰演一个人到中年、却生活事业都不怎么成功的作家理查德·邓恩。艾比（艾玛·斯通饰）则是一个早熟的17岁的小姑娘。在理查德幻想中的角色——神奇上校（瑞安·雷诺兹饰）的帮助下，这两个看似毫不搭调的人最终成了忘年之交，而艾比更是电影下载帮助理查德走出“中年恐惧症”，“成长”虽然来的有点迟，但还不算太晚……